16:02 В Сюрлатринском СК продолжаются кружки шейпинга «Красота и нежность». | |
Шейпинг как система похудения на сегодняшний день является весьма популярной. Шейпинг - это вид ритмической гимнастики, комплексная система упражнений, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Ограничений для тренировок не существует. Важно лишь интенсивно заниматься не менее 3-х раз в неделю примерно по 40 минут, не учитывая время на разминку. Выполняют махи, приседания, наклоны, скручивания, а также специальные упражнения с применением гантелей. При занятиях шейпингом важны не только сами тренировки, но и правильное питание. Все эти факторы в совокупности дают значительный эффект: укрепляют организм, улучшают настроение, позволяют похудеть и скорректировать фигуру. | |
|
| |
Участники кружка приходят на занятия с большим желанием и стараются не пропускать ни одно занятие.| Всего комментариев: 0 | |